No se puede mantener la juventud para siempre, pero es muy posible retrasar la aparición de la vejez durante décadas. Para comenzar con el cuidado anti-envejecimiento, no es necesario esperar a que aparezcan las primeras arrugas; al contrario, es mejor tomar medidas preventivas con anticipación. Consideremos por dónde empezar, a qué prestar atención y por qué resultados luchar.
Como envejece la piel
El proceso de envejecimiento afecta a todas las células del cuerpo y la piel no es una excepción. Este proceso está influenciado por factores internos y externos. El primer grupo incluye niveles genéticos, étnicos y hormonales, cosas que son imposibles o muy difíciles de cambiar. El segundo es el estrés, la exposición al aire y la contaminación ultravioleta, el tabaquismo, la dieta, la falta de sueño y movimiento y diversas enfermedades. Este factor se puede controlar. Es posible neutralizar al menos parcialmente los efectos negativos proporcionando un cuidado de la piel de calidad.
Con la edad, muchos procesos que dependen del estado de la piel se ralentizan; por ejemplo, las células no se renuevan tan rápidamente como en la juventud. Disminuye la circulación sanguínea y, por tanto, la nutrición celular. El nivel de hidratación disminuye por la falta de ácido hialurónico, y se produce menos colágeno y elastina. La piel se vuelve más fina, más seca y menos elástica, y aparecen arrugas.
Los factores externos empeoran la situación. Por tanto, como consecuencia de la exposición a los rayos ultravioleta, la estructura de la piel cambia, se vuelve más fina y menos elástica. Fumar ralentiza la regeneración de la epidermis y afecta la circulación sanguínea, lo que provoca trastornos de la nutrición celular. La contaminación del aire provoca manchas de la edad y arrugas.
La buena noticia es que un estilo de vida saludable prolonga la juventud. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, un sueño reparador y una actividad física moderada ayudarán a mantener tu belleza durante mucho tiempo.
¿Prevención o tratamiento?
Se cree que la piel comienza a envejecer a partir de los 28 años. En la práctica, todo es individual: algunos encuentran los signos de la edad antes y otros más tarde, dependiendo de las características genéticas, el estado de salud, el estilo de vida y la influencia de factores externos. En cualquier caso, no es necesario posponer el cuidado personal hasta el momento en que el reflejo en el espejo ya no te agrade. La prevención es siempre más eficaz y asequible que el tratamiento, por lo que conviene tener cuidado de antemano para prolongar la juventud. Cuanto más avanzas, más fuertes serán los medios que tendrás que utilizar, pero para prevenir el envejecimiento basta con cuidar tu piel con esmero y protegerla de los efectos negativos.
Al elegir cosméticos, debe centrarse no en la marca, sino en la recomendación de un especialista en cosmética dada después de un examen personal. Cada persona es diferente, el proceso de envejecimiento también ocurre de manera diferente y para corregirlo es necesario un enfoque individual. El médico determinará el método adecuado que no se corresponde con el calendario, sino con la edad biológica.
Las principales características del cuidado anti-envejecimiento.
- Efecto suave. Es hora de dejar de usar exfoliantes fuertes y productos agresivos que resecan la piel. La piel madura es sensible y no se recupera bien después de procedimientos traumáticos. Necesita cuidados delicados y gentiles;
- La protección de la piel es obligatoria. El sol es el enemigo número uno. 1 piel. No en vano existe un término especial "fotoenvejecimiento" para referirse a los cambios que se producen en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Con la edad, la piel se vuelve cada vez más difícil de soportar los efectos. Una crema con SPF le ayudará con esto. También es necesario proteger la piel de los efectos de los radicales libres;
- Hidratación intensa. La causa inmediata del deterioro del tono y la aparición de arrugas es la falta de hidratación. El cuidado antiedad se basa en una hidratación profunda;
- Estimulación de la producción de colágeno. En la edad adulta, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, se sintetiza más lentamente y se destruye más rápidamente que en la juventud. Esto significa que es necesaria una estimulación adicional de la formación de sus propios compuestos proteicos necesarios para aumentar la turgencia de la epidermis;
- No sólo crema. Una fina capa de crema hidratante puede no ser suficiente. El cuidado anti-envejecimiento también implica una nutrición intensiva de la piel, el uso de exfoliaciones, mascarillas y sueros. La necesidad de procedimientos profesionales también aumenta cada año;
- Regularidad. La piel joven perdonará a su dueño los pequeños pecados, como los cosméticos que no se lavan por la noche o los cuidados irregulares. Las mujeres adultas necesitan cuidar su rostro, cuello y escote constantemente, día tras día, año tras año. Sólo en este caso puedes contar con un efecto notable.
Comentarios del médico:
No es necesario complicar mentalmente el proceso de cuidado de la piel, ¡comience poco a poco, con el cuidado hogareño adecuado! Si tiene una enfermedad dermatológica, ¡debe consultar a un dermatólogo! Dado que ni siquiera la atención domiciliaria de alta calidad podrá sacarlo del proceso agudo. Primero, el tratamiento en el contexto de la atención cosmecéutica, luego todo.
¿Es posible prescindir de una cosmetóloga?
La medicina estética y la cosmetología aún no han hecho realidad el sueño de la eterna juventud, pero han permitido acercarse a su realización. Los procedimientos de cosmetología inyectables y de hardware le permiten rejuvenecer desde el interior y restaurar la piel de forma natural. Sin embargo, es un error pensar que basta con realizar un curso en una clínica de cosmetología una vez al año, y el resto descuida el cuidado de tu rostro y cuerpo. La atención profesional debe complementarse con la atención en el hogar, de forma continua, todos los días. Este enfoque le permite lograr resultados óptimos y posponer la vejez durante muchos años.
Para preservar la juventud, los procedimientos cosméticos son muy deseables y los cuidados antienvejecimiento en el hogar son muy necesarios. Es mejor combinar ambos.
Cuidado anti-envejecimiento en casa.
Y ahora ha llegado el momento de considerar en detalle en qué debe consistir el cuidado de la piel anti-envejecimiento. Cuáles son las etapas que consta, qué herramientas se deben utilizar y cómo utilizarlas correctamente.
Cabe destacar una vez más que la edad a la que se debe empezar a abordar el cuidado facial desde el punto de vista del rejuvenecimiento se determina individualmente. Es difícil evaluar de forma independiente el estado de su piel y detectar cambios con el tiempo, por lo que es mejor consultar a un cosmetólogo para elaborar un plan individual para preservar la juventud.
Limpieza
Es necesario luchar constantemente contra los cambios relacionados con la edad, y es mejor elegir productos de cuidado personal, incluso si son de rutina, con un efecto rejuvenecedor. Para evitar la decoloración, se recomienda utilizar el limpiador más suave y delicado. Deben eliminar fácilmente los restos de maquillaje, sebo e impurezas, pero no resecar la piel ni dañarla.
Al elegir un limpiador, debes centrarte en el estado de tu piel. Si después del lavado hay sensación de tirantez o malestar, es necesario buscar otra opción con un mayor contenido de componentes hidratantes. La aparición de un brillo aceitoso también, por extraño que parezca, indica falta de humedad. Si se produce irritación y enrojecimiento, conviene prestar atención a los productos hipoalergénicos.
Incluso si tu piel es propensa a sufrir erupciones, no debes elegir productos secantes agresivos. Es mejor dar preferencia a los cosméticos con efectos antiinflamatorios.
La limpieza por la mañana y por la noche son dos procedimientos completamente diferentes. En el primer caso, sólo será necesario retirar las secreciones de la piel y los restos de crema de noche. La espuma puede hacer frente fácilmente a esta tarea y, en algunos casos, basta con utilizar solo tónico. Por la noche, también conviene eliminar los restos de protector solar, cosméticos y contaminación atmosférica. En tales casos, las lociones, cremas y aceites desmaquillantes te vendrán bien. Además, conviene utilizar una mascarilla limpiadora de poros 1-2 veces por semana.
Necesitas limpiar no solo tu rostro, sino también tu cuello y escote. Esta zona es muy propensa al envejecimiento y, por tanto, requiere una atención especial.
Tono
Muchos dan por sentado este nivel de atención y lo desperdician por completo. El uso de un tónico restablece el equilibrio de agua y ácido, prepara el rostro para el uso de cremas y lo protege de influencias agresivas. Además, se eliminan los contaminantes residuales que no pueden eliminarse con lociones o espumas limpiadoras.
El tónico se selecciona según el tipo de piel y se usa después del lavado (u otra limpieza) por la mañana y por la noche. En ambos casos se puede utilizar el mismo agente.
Hidratación
Quizás lo más importante en el cuidado anti-envejecimiento sea la hidratación. La piel madura siempre necesita hidratación y, por tanto, productos de hidratación y procedimientos profesionales.
Las moléculas de ácido hialurónico tienen un tamaño impresionante y no pueden atravesar la barrera epidérmica para llegar a las capas más profundas de la piel, por lo que las inyecciones han sido y siguen siendo la forma más eficaz de utilizarlas. Sin embargo, los científicos han aprendido a procesar la molécula para que penetre mejor en la dermis. Gracias a estos avances, la eficacia de los modernos productos externos con ácido hialurónico ha aumentado significativamente.
Otro hidrante famoso es la urea. No se deje intimidar por el nombre poco apetecible: el ingrediente satura eficazmente la piel con humedad y al mismo tiempo estimula la renovación celular. Estos productos son ideales para pieles secas, deshidratadas, ásperas y ásperas. Para mantener el nivel de hidratación y mejorar la piel, basta con una crema con un pequeño contenido de urea. Se utilizan productos más espesos para suavizar los callos ásperos de los pies.
La glicerina es otro ingrediente popular. Debido a sus propiedades higroscópicas, atrae y une moléculas de agua como el ácido hialurónico. En términos de propiedades humectantes, el alcohol trihídrico (glicerina) es inferior al ácido hialurónico, pero tiene moléculas más pequeñas que penetran fácilmente en la piel. Este componente está incluido en la mayoría de los humectantes económicos con efectos antienvejecimiento. Al mismo tiempo, la glicerina concentrada puede tener el efecto contrario, extrayendo la humedad de la epidermis, por lo que la mayoría de los fabricantes combinan alcohol trihídrico con otros humectantes para la piel.
Comentarios del médico:
Me gustaría enfatizar que elegimos productos con urea en casos de hiperqueratosis, por ejemplo, con piel áspera, con psoriasis, con ictiosis. La urea ayuda a exfoliar las escamas y otros componentes del producto hidratan y nutren.
Nutrición
A diferencia de otros órganos, la piel puede nutrirse no sólo de la forma tradicional, a través de la sangre, sino también absorbiendo sustancias aplicadas a su superficie. No se trata sólo de humedad, sino también de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos y lípidos. Reponen la falta de nutrición en la piel, mejoran la estructura de la epidermis, la entretejen con sustancias útiles y fortalecen la capa lipídica protectora.
Si antes los productos cosméticos se dividían con seguridad en hidratantes y nutritivos, ahora esta línea se ha borrado: la misma crema puede saturar la piel con humedad y nutrientes. Como regla general, las cremas, sueros y mascarillas modernas combinan ambos tipos de efectos.
Para nutrir la piel, en primer lugar, se necesitan grasas y sustancias liposolubles. No subestimes su importancia para preservar la juventud. Con la edad, la piel necesita más lípidos. Incluso las chicas que se quejan de una secreción excesiva de sebo en su juventud notan que su piel se vuelve más seca con el paso de los años. La película de grasa en la superficie de la piel se vuelve más delgada y ya no puede proteger la epidermis de las influencias ambientales negativas.
La falta de lípidos conduce a:
- Aumenta la sensibilidad;
- Retrasa la exfoliación de las células muertas;
- El nivel de humedad disminuye;
- Marchitarse prematuramente.
Se cree que la piel absorbe mejor los nutrientes por la noche, por lo que se recomienda utilizar productos nutritivos por la tarde, por la noche.
Comentarios del médico:
Nuestra piel está protegida por un manto hidrolipídico, ¡esta es una estructura muy importante que mantiene nuestra piel funcionando normalmente! Si se viola su integridad, la piel se vuelve frágil, seca, deshidratada, no resiste los factores ambientales agresivos y se altera el equilibrio de la microflora de la piel. Nos volvemos indefensos y perdemos resistencia a diversas enfermedades de la piel.
Proteccion
La piel protege los órganos internos de las influencias ambientales negativas. Entra en contacto con aire contaminado, rayos ultravioleta, sustancias agresivas, bajas o altas temperaturas. Este efecto no se nota: el estado de la piel empeora. Para evitar el envejecimiento prematuro, debes cuidar tu piel durante toda tu vida.
En primer lugar, es necesario proteger la piel de la exposición a la luz solar. Y debes hacer esto cada vez que salgas durante el día, y no solo cuando te preparas para ir a la playa. La crema se utiliza durante 20-30 minutos hasta que salga en una capa grande; si es necesario, debe renovarse. Además, es necesario elegir dichos productos según tu fototipo: cuanto más blanca sea la piel, mayor debe ser el factor de protección. Si no sigue estas reglas, el uso de una loción de protección solar no le brindará los beneficios esperados.
Los cosméticos con protección solar protegen la piel no solo de las quemaduras, sino también del envejecimiento. La radiación de onda larga (UVA) penetra en la capa interna de la piel y destruye las células. Estos rayos dañan la epidermis incluso en tiempo nublado, por lo que se recomienda utilizar productos con SPF durante todo el año.
El uso diario de una crema protectora protegerá contra el fotoenvejecimiento de la piel: pigmentación, flacidez, arrugas, deshidratación. Pero hay que elegir el camino con cuidado. La mejor opción son los cosmecéuticos farmacéuticos.
Las cremas de día de alta calidad suelen contener ingredientes de protección solar. Si necesitas combinar crema hidratante con Sanskrin, aplica primero la crema hidratante en rostro y cuello, y una vez que se absorba por completo, la crema protectora.
Los rayos ultravioleta no son el único factor que provoca el envejecimiento de la piel. Para prolongar la juventud, también es necesario proteger la epidermis de los efectos de los radicales libres, moléculas que dañan las células y destruyen el colágeno. Para ello se utilizan antioxidantes que neutralizan el efecto de los "atacantes".
Ellos pueden ser:
- Vitaminas A, C, P y E;
- Ácido alfa lipoico;
- Aminoácidos;
- Coenzima Q10;
- isoflavonas;
- taninos;
- Beta glucano.
Estos componentes pueden estar contenidos en la crema en varias combinaciones. Los antioxidantes son una forma reconocida de prevenir el envejecimiento, por lo que se recomienda comenzar a utilizar cremas que contengan estas sustancias incluso antes de que aparezcan los primeros signos de cambios relacionados con la edad.
Comentarios del médico:
Es importante saber que varios antioxidantes solo funcionan en determinadas combinaciones y su absorción se produce estrictamente de acuerdo con las necesidades del cuerpo. Los productos cosmecéuticos ya se han presentado en la combinación adecuada. Es importante determinar tu tipo de piel y tus necesidades; Un dermatólogo o cosmetólogo puede ayudarte con esto.
Cuidado especial
Además del cuidado habitual de la piel, también se requieren procedimientos "especiales". Esta categoría incluye tanto cursos anti-envejecimiento en clínicas de cosmetología como el uso de mascarillas y peelings en casa.
La piel madura necesita exfoliar más células muertas que la piel joven, ya que el proceso de renovación natural se ralentiza con la edad. Por lo tanto, la exfoliación, que las niñas usaban sólo ocasionalmente en su juventud, se convirtió en una necesidad para las mujeres adultas. Se debe utilizar una exfoliación suave 2-3 veces por semana.
Es importante utilizar productos diseñados para pieles maduras. Deben ser suaves, sin partículas rascadoras ni sustancias irritantes.
Cuando se habla de cuidado de la piel, es imposible no mencionar las mascarillas. Suelen contener los mismos ingredientes que la crema, pero en mayor concentración, por lo que la mascarilla está destinada a cuidados intensivos. Se pueden utilizar de forma habitual, mejorando el estado de la piel de forma paulatina, o como cuidado exprés si necesitas organizar tu rostro antes de un evento.
Las mascarillas se pueden producir en forma de cremas, geles, polvos autodisolventes y un paño terminado empapado en un compuesto curativo. La última variedad se utiliza con mayor frecuencia para refrescar la piel inmediatamente.
El propósito de la máscara también puede ser diferente. Para pieles maduras, los productos nutritivos, hidratantes, refrescantes, reafirmantes e iluminadores son los más adecuados. La elección de una mascarilla específica debe realizarse junto con una cosmetóloga.
Comentarios del médico:
Presta atención a las mascarillas de alginato, se venden para uso doméstico y también las hay profesionales. Tienen propiedades únicas y son aptas para cualquier tipo de piel. Sus propiedades curativas se explican por el hecho de que están elaborados a partir de algas pardas. Tienen un efecto de drenaje linfático muy notorio y son un potente preventivo antienvejecimiento.
De la teoría a la práctica: la elección de los cosméticos
Un conocimiento general de los ingredientes que son útiles para el rejuvenecimiento le ayudará a elegir productos de cuidado personal.
Crema de día para prolongar la juventud.
La principal función de la crema de día es hidratar y proteger la piel. El ácido hialurónico y otros componentes hidratantes ayudan a conseguir el primer objetivo. Además, la crema de día debería mejorar la calidad de la piel, haciéndola más resistente a los efectos negativos de los radicales libres, moléculas agresivas que desencadenan el envejecimiento. Para ello se utilizan antioxidantes como las vitaminas C y E.
A la vitamina C se la suele llamar la vitamina de la juventud, y esto no es casualidad: el ácido ascórbico estimula la producción de colágeno por los fibrocitos y destruye la melanina, eliminando la pigmentación innecesaria.
A la hora de elegir una crema, conviene dar preferencia a los llamados cosmecéuticos, que son cosméticos que se venden en las farmacias. Esta variedad se diferencia de la crema de masa por su alto contenido en sustancias activas y. en consecuencia, mayor eficiencia. Y los mejores resultados se pueden lograr combinando el uso de cremas con procedimientos cosméticos, por ejemplo, mesoterapia y biorevitalización.
Crema de noche anti-envejecimiento
La noche es el mejor momento para nutrir la piel. Aunque las cremas de noche modernas no necesariamente tienen una textura espesa y grasosa, siempre contienen lípidos e ingredientes liposolubles. Pueden ser ácidos grasos, manteca de karité o germen de trigo, colesterol y otros ingredientes. También contiene componentes humectantes.
La tarea del producto es restaurar la piel, así como estimular la producción de sustancias necesarias para mejorar su estructura: ácido hialurónico, colágeno, elastina.
A la hora de nutrir la piel, es importante no exagerar, no sobrecargarla de lípidos. Este efecto es posible si elige la crema de noche equivocada: la piel adquiere un brillo graso, aparecen poros obstruidos, puntos negros y erupciones. Este fenómeno indica que la crema de noche se eligió mal o se usó incorrectamente.
Es importante recordar que los productos espesos y grasos están destinados principalmente a pieles secas y ásperas con descamación. En otros casos, es mejor optar por una textura más ligera y líquida. Además, la crema debe adaptarse a tu tipo de piel y edad: para el cuidado anti-envejecimiento, es mejor utilizar cosméticos etiquetados como anti-envejecimiento.
En cuanto al uso, el principal error aquí es demasiadas aplicaciones. La crema de noche debe aplicarse en una capa fina sobre la piel ligeramente húmeda después de usar el tónico. Después de 15 minutos, puedes limpiar el exceso que no se absorba en la epidermis con una servilleta.
¡No olvides que el producto debe usarse no solo en la cara, sino también en el cuello y el escote!
Comentarios del médico: las cremas modernas de alta calidad que se compran en las farmacias eliminan la necesidad de utilizar tónicos. Es importante elegir tu crema de noche y utilizarla media hora antes de acostarte. Sutilmente, evite el contacto con los ojos. Movimiento ligero de palmaditas.
Sérums, peelings y mascarillas: armas secretas en la lucha por la juventud
Al elegir un producto "para fines especiales", debe prestar atención a los siguientes parámetros:
- Ingredientes activos en la composición;
- Su concentración;
- Posibles alérgenos e irritantes.
Al igual que a la hora de elegir una crema, conviene dar preferencia a sérums y mascarillas con ingredientes antioxidantes, hidratantes y nutritivos. Pero la presencia de SPF ya no es necesaria: la crema de día se encargará de la protección solar.
Los sueros antienvejecimiento pueden contener retinol, vitamina C, ceramidas, péptidos, colágeno y ácidos. Las mascarillas también suelen contener varios aceites que suavizan la capa superior de la epidermis. La exfoliación eficaz moderna rara vez se realiza sin la adición de ácido.
Además de mascarillas y exfoliaciones, conviene adquirir un sérum antiedad. Este es un producto muy concentrado y, literalmente, unas pocas gotas son suficientes para una transformación. Como regla general, el suero no es grasoso, se absorbe inmediatamente y rejuvenece significativamente la piel. No es de extrañar: después de todo, contiene una dosis de choque de vitaminas, aminoácidos, microelementos, péptidos y otras sustancias que hidratan, nutren, iluminan e iluminan la piel.
Al elegir un producto de este tipo, no debe centrarse en su tipo de piel, sino en el problema que debe resolverse. ¿Hay pigmentación? Un suero que unifique el tono de la piel vendrá al rescate. ¿La cara ovalada "nada"? Esto significa que debes elegir una opción con efecto lifting. ¿Aumento de la sequedad epidérmica? El problema se solucionará más rápido si, además de la crema habitual, utilizas un sérum con ácido hialurónico.
Enfoque individual
Elegir tú mismo los cosméticos anti-envejecimiento no es tan fácil como parece. La opción ideal es confiar esta elección a una cosmetóloga. Un médico experimentado identificará fácilmente los "puntos débiles" que requieren la máxima atención y le ayudará a elegir el medicamento adecuado.
Es más difícil detectar los signos del envejecimiento por nosotros mismos: estamos acostumbrados a nuestra propia apariencia y no podemos seguir los cambios en el tiempo. El resultado es una selección incorrecta de productos anti-envejecimiento y, por tanto, una prevención y tratamiento ineficaces del envejecimiento de la piel. Por eso, es mejor dedicar una hora a consultar a un médico para elegir inmediatamente el producto que tu piel necesita.
Y, por supuesto, la mejor adición a la atención domiciliaria de rutina es un procedimiento cosmético profesional en la clínica. Te hablaremos de ellos la próxima vez.